Eliptik Antrenör

Bu Eliptik Antrenör 2050×660×1800 mm ölçülerindedir ve 3 mm kalınlaştırılmış çelikten yapılmış dayanıklı bir çerçeveye sahiptir Olağanüstü stabilite ve uzun ömür için boru ve yüksek kaliteli ABS malzemeleri. Çok işlevli bir ekranla donatılmış, Eliptik Antrenör zaman, mesafe, kalp atış hızı ve yakılan kaloriler hakkında gerçek zamanlı geri bildirim sağlarken, Çeşitli fitness seviyelerine ve antrenman hedeflerine uyum sağlamak için 1-20 seviyeli direnç ayarı sunar. Bir ağ ile Ağırlığı 124 kg ve brüt ağırlığı 144 kg olan bu ürün, güvenli taşıma için ahşap bir sandıkta güvenli bir şekilde paketlenir. Hem ev hem de ticari ortamlar için uygun olan bu Eliptik Antrenör, düşük etkili, yüksek verimli bir egzersiz sunar. tam vücut kardiyo deneyimi.

Teknik Özellikler

Ürün Ölçüleri: 2050×660×1800 mm

Ambalaj Ölçüleri: 2130×730×880 mm

Net Ağırlık: 124 kg

Brüt Ağırlık: 144 kg

Ekran: Zaman, Mesafe, Kalp Atış Hızı, Kalori, dahili 1-20 seviyeli direnç programlarıyla

Ambalaj Türü: Ahşap sandık

Ana Çerçeve Malzemesi: 3mm et kalınlığı çelik boru

Malzeme: ABS mühendislik plastiği

Eğitimin Faydaları

Eliptik Antrenör, koşma, yürüme ve doğal hareketleri simüle eden düşük etkili bir kardiyo cihazıdır. Merdiven çıkma, eklem stresini en aza indirirken tam vücut egzersizi sağlar. Eliptik hareket yolu ayakları korur Pedalların üzerine rahatça konumlandırılması, eklem hassasiyeti olan kişiler veya rehabilitasyon.

1. Kardiyovasküler Faydaları

Eliptik bisikletin düzenli kullanımı kalp-solunum dayanıklılığını etkili bir şekilde artırır ve kardiyovasküler sistemi destekler. sağlık. Sürekli orta yoğunlukta aerobik antrenmanı aşağıdakilere yardımcı olur:

Kardiyak çıkışı artırın ve kan dolaşımı verimliliğini artırın

Sağlıklı kan basıncını ve kolesterol seviyelerini destekleyin

İnsülin duyarlılığını geliştirerek metabolik sağlığa olumlu katkıda bulunun

2. Birincil Kas Etkileşimi

Eliptik hareket modeli koordineli üst ve alt vücut kas aktivasyonunu içerir:

Alt Vücut Kasları:

Dik pozisyonda: Kalçalar, kuadrisepsler, hamstringler ve baldırlar birincil kas grupları olarak görev yapar.

Öne eğilmiş pozisyonda: Gluteal kasların katılımı nispeten artar

Ters hareket sırasında: Diz arkası kirişleri ve tibialis anterior daha aktif bir şekilde devreye girerek kasların dengeli olmasını sağlar. gelişme

Üst Vücut Kasları:

Hareketli tutma kollarına sahip modeller, egzersiz sırasında aşağıdaki kas gruplarını çalıştırır:

Ön üst kollar: Biceps brachii

Arka üst kollar: Triceps brachii

Omuzlar ve sırt: Arka deltoidler, latissimus dorsi, trapezius

Göğüs: Pektoralis majör ve minör, itme-çekme hareketleri sırasında bir miktar tutulum

3. Uygulamalar ve Eğitim Değeri

Eliptik antrenör çeşitli eğitim ihtiyaçlarını karşılar:

Kardiyovasküler Dayanıklılık Eğitimi: Tutarlı kullanım Kardiyorespiratuar fonksiyonu ve kas dayanıklılığını artırır

Yağ Kaybı Eğitimi: Direnç ayarıyla birlikte orta yoğunlukta yağ yakma bölgesinin korunmasına yardımcı olur

Düşük Yoğunluklu Toparlanma Eğitimi: Minimum eklem gerilimiyle, egzersiz sonrası toparlanma veya başlangıç kondisyonuna uygundur programlar

Fonksiyonel Eğitim Takviyesi: İleri ve geri hareket kombinasyonları nöromüsküler koordinasyonu geliştirebilir